静岡市こころの健康センターでは、ストレスとの上手な付き合い方を知る講座を開催します。
ストレス社会と言われる中、自分の心や身体に表れる「ストレス反応」に気付き、それを和らげていく
「セルフケア 」 の方法を学んでみませんか？
認知行動療法の考え方をもとに、
・ストレスが生じる仕組み
・ストレスが生じやすい自分自身の考え方のクセ
・さまざまなストレスへの対処法
を学びます。（2回連続講座）
■日 時
11月8日（火） および 11月15日（火） 14：00～16：00
■会 場
静岡市こころの健康センター （静岡市葵区柚木240番地 ：静岡市急病センター２階）
■対 象
静岡市内に居住または通勤・通学している方
■定 員
申込み順 30名 ※２回とも出席できる方を優先します
■申込方法
10月3日(月)～10月28日(金)の間に、お電話にて
■電話番号
054-262-3011
■チラシ（ＰＤＦ）
ストレスマネジメント講座PDF
