静岡市YouTubeにて【大野裕×認知行動療法】動画を配信しています!

 

認知行動療法をご存じですか?

こころの健康センターでは、日本における認知行動療法の第一人者・大野裕先生をオクシズにお招きし、囲炉裏を囲んで対談を行いました(撮影時期は2021年12月)。
認知行動療法では、ネガティブな気分と結びついた認知(考え方)や行動を見直すことによって、気持ちを軽くしていきます。

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この動画を通して、現代の生きづらさに向き合うヒントやストレスを乗り越えるヒントが得られることと思われます。
そして、これからご自身が何を大切に生きていくかをあらためて考える機会にもなるでしょう。


 

動画URL


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