京都大学の「こころの適応力」を高める
スマホアプリ研究への参加者を募集！

　ストレスを乗り越える力のこと、心の適応力のことを「レジリエンス」と言います。

　京都大学大学院医学研究科　健康増進・行動学分野では、メンタルウェルネスの向上に有効な認知行動療法をベースに、スマートフォンアプリ『レジトレ！』を作成いたしました。このアプリで手軽にレジリエンスのトレーニングができます。

　この中には５つの認知行動スキルが含まれます。これらのスキルのうち、どれが有効なのか、またどの組み合わせで行うのがいいのかを明らかにするための研究を現在行っています。
（本研究は、経済産業省と日本医療研究開発機構の支援をうけて実施しています。）

　スマートフォンをお持ちであれば簡単にご参加いただけます。
ご協力、よろしくお願い申し上げます。
※精神的健康について専門治療を受けていない方が対象となります。